精子质量的好坏决定了下一代的命运，所以在生活中一定要好好保护精子。生活中的一些坏习惯能严重的影响到精子的质量，想要有健康的精子就要做好自身的生活习惯，接下来为大家介绍一下精子活动率低怎么保护。

　　少抽烟喝酒：烟草中的尼古丁成分对精子有着扼杀的作用，对精子影响极大。且酒精对精子的质量也有一定的影响，时间久了会影响你的生育能力。所以男性朋友们一定要重视了，少抽烟喝酒，对精子也是一种保护。

　　少穿紧身类的裤子：很多男性朋友们都喜欢穿紧身类的裤子，殊不知这样也会影响精子的质量，紧身类裤子因为透气性极差，会导致阴囊的温度增高，使阴囊的血液循环受到了一定的限制，对精子的产生也受到了一定的影响。

　　少洗桑拿：蒸桑拿也会影响精子的质量，洗桑拿是很舒服，但是由于长期处于高温的状态，这样会“蒸死”许多的精子。精子不能在太高的温度下生存，桑拿的温度太高了会导致精子的坏死，所以少蒸桑拿也是保护精子一种不错的方法。

　　精子是男性的根本，是关于传宗接代的大事，大家一定要重视。提高精子的质量，是对下一代保证。